Mám rád sport, zajímám se o zdraví, vystudoval jsem sportovně zaměřený obor a především v mladších letech jsem dokázal strávit spoustu času u počítače. V jedné online hře se plní denní úkoly (daily questy) a týdenní úkoly (weekly questy), kdy při pravidelném plnění přináší pro jedince dlouhodobé zvýhodnění oproti těm, co tak vědomě nečiní.
Dal jsem dohromady informace zjištěné při studiu, zkušenosti z praxe, znalosti z četby a zábavu z her a dal vzniknout projektu denních a týdenních cílů pro život. Takto jsem pro Tebe identifikoval 6 denních a 4 týdenní cíle pro běžný život, které fungují na stejném principu, jako herní úkoly. Při jejich pravidelném plnění se Ti dostane výhody oproti těm, co tak nečiní.
Pro zdraví, spokojenost, pozitivní přístup a nastavení. A protože chceš, ne proto, že musíš.
Cíle nemusíš plnit postupně a samostatně. Spousta z nich se dá zvládnout zaráz. Kombinovat. Tak je vyzkoušej i Ty! Ne zítra, příští týden či měsíc. Ale dnes. Kdy jindy je lepší čas, než právě teď? Začni s nastavením již ráno. To, jak se Ti ráno podaří zformovat, jak se naladíš, jak vstaneš, co učiníš a čemu se povinuješ, Ti pomůže s nastavením a vnímáním zbytku dne. Tak se vynasnaž. Ukaž ránu, jaký chceš mít den. Najdi si v tom zábavu a užij si to.
Všechna zjištění jsou v souladu s tím, co dělali lidé dříve. Ti lidé, které vnímám jako silnější ve všech ohledech - houževnatí, odolní, výkonní a soběstační jedinci. Když hledám, co dělali jinak, zjišťuji, že především žili jinak. Lidé dříve jedli jinak a to méně a mnohem kvalitněji, obvykle z toho, co si kdo vypěstoval, či v okruhu kolem sebe s ohledem na probíhající sezónu. Žili více venku, na denním světle a na vzduchu a respektovali přirozený denní cyklus. Fyzickou prací se udržovali v kondici a v rozmarech počasí zvyšovali svou adaptaci a otužilost. Učili se zvládat nepohodlí a rozvíjeli svou zónu komfortu, a tak pěstovali svou psychickou houževnatost. Žili pospolu, socializovali se a žili v souladu s přírodou.
Pokus se dosáhnout splnění cílů v rámci každého dne.
Pokus se dosáhnout splnění cílů v rámci každého týdne.
Socializace
Věřím, že i ten nejvyhraněnější introvert občas potřebuje kontakt s druhou osobou. Najdi si někoho s kým můžeš sdílet život v celém jeho spektru. Někoho, s kým můžeš probrat cokoliv. Potkávej se s rodinou, kontaktuj přátele, poznávej nové lidi. Uvidíš, kolik nových zážitků a možností Ti to přinese.